Combo 2 Quyển: Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim + Nghệ Thuật Buông Bỏ:
1. Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim - John Gray
2. Nghệ Thuật Buông Bỏ: Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc - Damon Zahariades
---------------------------------
1. Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim - John Gray
![]()
Cuốn sách này thực sự đã giúp đỡ cho hàng triệu độc giả, trong đó có tôi và chắc chắn cũng sẽ có bạn. Nếu không có những ý niệm mới mẻ này thì chưa chắc tôi đã có được cuộc hôn nhân hạnh phúc như hiện nay hay có thể trở thành một người cha giàu đức hy sinh đối với các con của mình như vậy. Những vướng mắc trong mối quan hệ với vợ cách đây hai mươi năm đã từng làm tôi tức điên lên, hiện giờ thi thoảng nó vẫn thường xảy ra. Nhưng điều khác biệt là tôi đã biết khoan dung hơn, chấp nhận và thấu hiểu hơn. Tôi có thể hiểu những lời lẽ và phản ứng của vợ tôi theo cách khách quan hơn, đồng thời tôi biết cách nên đáp lại như thế nào. Có thể tôi là một chuyên gia trong lĩnh vực giao tiếp và sự khác biệt về giới tính, tuy nhiên, đối với Bonnie và các cô con gái của tôi thì việc để hiều được họ vẫn còn là những bí ẩn. Dù vậy, cuốn sách này có thể giúp chúng ta trở nên khoan dung và biết tha thứ khi ai đó không đáp lại theo cách mà ta mong đợi. May mắn thay, để xây dựng những mối quan hệ bền đẹp, tính hoàn hảo không phải là điều kiện bắt buộc.
Với những áp lực công việc ngày càng gia tăng, cùng với những đòi hỏi nhiều hơn về sự lãng mạn trong gia đình, ngày nay những mối quan hệ dường như đang thách thức hầu hết mọi người. Hiểu được người bạn đời của mình tới từ đâu sẽ giúp mối quan hệ của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn. Bao dung với những điều khác biệt giữa hai người không có nghĩa là chấp nhận một cách thụ động mối quan hệ đầy vấn đề hoặc thiếu cảm xúc đam mê. Thay vào đó, sự thích nghi lành mạnh này dựa trên nền tảng thấu hiểu thực sự, điều đó sẽ giúp chúng ta cảm thông với người bạn đời hơn, đối đáp với họ bằng nhiều tình yêu hơn và truyền cảm hứng tốt nhất đến với họ. Bạn không thể và cũng không nên cố thay đổi người bạn đời của mình. Thay đổi là việc của họ, còn việc của bạn là thay đổi cách giao tiếp, phản ứng và đối đáp với người bạn đời của mình. Bằng sự thấu hiểu mới mẻ này, bạn sẽ có thêm sức mạnh và sự thông thái để điều chỉnh cách tiếp cận của mình. Từ việc giao tiếp tốt hơn, bạn sẽ biết cách trợ giúp hiệu quả hơn, đồng thời bạn sẽ thành công hơn khi nhận được sự trợ giúp mà bạn muốn.
Có nhiều người áp dụng sai những khái niệm trong cuốn sách này. Họ dùng ví dụ và giải thích này của tôi để bào chữa cho việc không chịu thay đổi những khía cạnh quan trọng giúp mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn. Chẳng hạn, tôi chỉ ra rằng đàn ông cần chui vào chiếc kén của mình thường xuyên để thư giãn mỗi ngày. Tuy nhiên điều này không thể trở thành lý do biện minh cho việc ở lì trong đó cả ngày. Mặt khác, tôi cũng chỉ ra rằng phụ nữ nói chung thường có nhu cầu chia sẻ cảm xúc nhiều hơn đàn ông, như là một cách để đương đầu với sự căng thẳng của mình. Điều này không có nghĩa là họ có thể nói không ngừng hoặc mong chờ đàn ông phải dừng việc của họ lại để lắng nghe bất kỳ điều gì cô ấy nói hay bất cứ khi nào cô ấy muốn. Thật không may là nhiều khi những ý niệm tốt cũng có thể bị áp dụng sai. Nhưng nếu bạn đang tìm cách dùng những ý niệm này để hiểu thêm về người bạn đời của mình, để tôn trọng người khác theo cách mà họ cho là quan trọng, cũng như để người khác hiểu được những nhu cầu của mình thì cuốn sách này có thể giúp ích cho bạn.
Trên những hành trình của mình, trong lúc đợi máy bay hoặc khi ký tên lên những cuốn sách trong một sự kiện nào đó, tôi luôn gặp những đôi vợ chồng tới tìm tôi với cùng một câu chuyện. Họ đã từng li dị nhưng sau khi đọc “cuốn sách này” họ lại tái hôn và sống hạnh phúc bên nhau. Khi tôi viết cuốn Đàn ông đến từ Sao Hỏa, đàn bà đến từ Sao Kim từ mười hai năm trước, tôi biết cuốn sách này sẽ thặt chặt các mối quan hệ hơn và thậm chí còn có thể cứu vãn nhiều cuộc hôn nhân đang trên bờ vực li hôn. Điều tôi không thể ngờ là lại có nhiều người tái hợp với bạn đời của mình sau một cuộc li hôn hoặc li thân để cùng bắt đầu và dựng xây lại mối quan hệ đó. Chắc chắn sẽ có nhiều người nói rằng cuốn sách này không thể cứu vãn một mối quan hệ vướng phải những vấn đề nghiêm trọng và cho rằng họ sống tốt hơn khi không có bạn đời. Nhiều người nói rằng việc đọc cuốn sách này khi mối quan hệ của họ đã thất bại cũng giúp họ hiểu được nguyên do vì sao mối quan hệ đó không thể lâu bền. Hiểu được điều đó giúp họ có thêm can đảm để tiếp tục yêu và nắm giữ bí quyết để tìm được tình yêu.
Hầu hết những ai đọc cuốn sách này đều có thể cải thiện chất lượng mối quan hệ mà họ đang có. Chắc chắn bạn sẽ khám phá ra những ý niệm mới mẻ để cải thiện việc giao tiếp và đạt được những mục đích của riêng mình. Thậm chí nếu một ý tưởng nào đó có thể giúp bạn thấu hiểu cũng như hỗ trợ cho bạn đời, bạn bè, đồng nghiệp, cha mẹ hoặc con cái, thì điều đó cũng xứng đáng với sự quan tâm và thời gian mà bạn đã đầu tư cho nó rồi. Một thay đổi dù nhỏ nhưng có tầm quan trọng có thể mang lại những ảnh hưởng sâu sắc và lâu dài. Thật bất ngờ, một ý tưởng giúp mối quan hệ trở nên bền vững hơn cũng có thể hỗ trợ các cặp đôi vượt qua những trở ngại đầy thách thức của họ. Cuốn sách này không đề cập trực tiếp tới những thách thức của “một mối quan hệ rối loạn” nhưng nó mang lại hướng tiếp cận mới với người khác giới. Khi thấu hiểu, việc giao tiếp sẽ tự động được cải thiện. Khi sự hợp tác giữa hai người tốt hơn, hy vọng sẽ nhiều hơn và tình yêu sẽ ngự trị. Chỉ cần có tình yêu và cách thức giao tiếp tốt, hầu hết mọi vấn đề, thậm chí cả “những vấn đề lớn” đều có thể giải quyết. Đầu tiên hãy đề cập đến những vấn đề nhỏ, từ đó những vấn đề lớn sẽ dần biến mất hoặc được giải quyết một cách dễ dàng.
Sách "Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim" của John Gray nói về những khác biệt giới tính trong cách giao tiếp, giải quyết vấn đề và sử dụng mô hình "sao Hỏa" (đàn ông) và "sao Kim" (đàn bà) để giải thích sự khác biệt này giúp cả hai hiểu, tôn trọng sự khác biệt giới tính để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn
---------------------------------
2. Nghệ Thuật Buông Bỏ: Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc
![]()
Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc - chúng ta sẽ du ngoạn cùng nhau trên hành trình được thiết kế từng bước một nhằm huấn luyện bạn cách để buông bỏ mọi thứ. Bạn sẽ học cách đón nhận tư duy không vướng bận. Đó là những kỹ thuật mà tác giả đã áp dụng nhiều năm qua. Mỗi chiến thuật hay kỹ thuật sẽ đi kèm với một bài tập thực hành đơn giản để bạn có thể áp dụng và củng cố nó thông qua 3 phần:
Nội dung cuốn sách Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc
Phần 1:Lợi ích của việc buông bỏ
Phần 2: Những lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ
Phần 3: 21 Chiến lược để buông bỏ và tiến bước trong cuộc sống
Cuốn sách thực sự cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để cuối cùng có thể buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, trải nghiệm sự tự do về tâm lý, cảm xúc, thể chất và thậm chí là tinh thần từ việc áp dụng một tư duy không vướng bận.
Làm sao để biết khi nào nên buông bỏ?
- Bạn luôn cảm thấy thất vọng, bạn dành nhiều thời gian để lo lắng về một sự việc cụ thể
- Tạn đắm chìm trong sự tự thương hại chính bản thân mình
- Bạn tiếp tục lý giải một quyết định hoặc hành động mặc dù có bằng chứng cho thấy rằng nó không khôn ngoan
- Bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc
- Bạn không thể nhớ được lần cuối bạn cảm thấy hạnh phúc
Trên thực tế, chúng ta thường giữ lấy những cảm xúc tiêu cực và những ký ức không mấy dễ chịu bởi vì chúng ta sợ rằng mình có thể sẽ bỏ lỡ những trải nghiệm tích cực liên quan đến chúng. Thêm nữa, chúng ta đầu tư quá nhiều thời gian, năng lượng và đôi khi là tiền bạc vào một thứ gì đó không có kết quả mà chúng ta không thể buông bỏ.
Ví dụ, chúng ta tiếp tục làm một công việc khiến chúng ta không hề hạnh phúc vì chúng ta đã bỏ nhiều năm trời và khoản tiền không nhỏ cho tấm bằng để nhận được công việc này. Hoặc chúng ta chịu đựng một mối quan hệ độc hại bởi vì chúng ta đã dành nhiều năm của cuộc đời và toàn bộ tình cảm của mình cho nó. Chúng ta không muốn mất đi khoản đầu tư của mình, cho nên chúng ta cứ níu giữ, bám víu vào thư đang làm cho chúng ta căng thẳng, lo lắng và đầy oán trách.
10 Lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ
Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ 10 lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ.
1. Sự phát triển bản thân.
2. Cải thiện sức khỏe tinh thần
3. Cải thiện sức khỏe thể chất
4. Những mối quan hệ tốt hơn
5. Tập trung ít hơn vào việc làm hài lòng người khác
6. Dũng cảm ơn
7. Nâng cao khả năng thích nghi
8. Trân trọng niềm vui hằng ngày nhiều hơn
9. Cảm thông với người khác nhiều hơn
10. Độc lập cảm xúc
Sách "Nghệ thuật buông bỏ: Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc" sẽ cho bạn học cách đón nhận tư duy không vướng bận từ các kỹ thuật sẽ đi kèm với một bài tập thực hành giúp bạn có thể buông bỏ những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực, trải nghiệm sự tự do về tâm lý, thể chất và cả tinh thần