Combo 2 Quyền: Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành + Ăn Chay Healthy:
1. Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành
2. Ăn Chay Healthy
-------------------------------------------------------------------
1. Nước Ép Trị Liệu Và Chế Độ Ăn Theo Phương Pháp Cơ Thể Tự Chữa Lành
Chúng ta đã biết gì về định nghĩa “Sống khỏe mạnh”? Và ta đã làm những gì cho sức khỏe của chính mình, cho sức khỏe của người thân yêu trong gia đình và những người bạn xung quanh?
Cuốn sách “Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành” của tác giả Emma Phạm chính là một món quà, trong đó chứa đựng những nguyên lý giúp bạn và gia đình sống khỏe hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên để hiểu và áp dụng thành công nội dung trong cuốn sách này, bạn không nên bỏ sót một chương nào vì tất cả đều liên kết với nhau theo một logic. Hãy nhớ, học lý thuyết đi đôi với thực hành.
Trong cuốn sách này, tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn:
– Chỉ ra những sai lầm chúng ta hay mắc mỗi khi bị bệnh.
– Chỉ ra cách áp dụng phương pháp cơ thể tự chữa lành, chữa bệnh tận gốc thay vì chữa bệnh phần ngọn.
– Hướng dẫn cách chế biến các loại nước ép, trà thảo mộc, sinh tố và chế độ ăn thuần tự nhiên hỗ trợ việc điều trị hơn 40 căn bệnh thường gặp cũng như duy trì sức khỏe viên mãn.
– Đưa ra 11 phương pháp sống khỏe mà chúng ta cần áp dụng thường xuyên.
– Thực hành 7 ngày thanh lọc gan và học cách lắng nghe cơ thể mình là bí quyết thành công.
Phạm Thương – Huấn luyện viên Yoga, người đã sử dụng các công thức nước ép trị liệu vào cuộc sống hàng ngày cho biết: “Cho đến hiện tại, khi đã trở thành một huấn luyện viên yoga, tôi càng hiểu rõ hơn tầm quan trọng của dinh dưỡng. Không thể chỉ tập luyện mà giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh được, chúng ta cần phải nắm được những thực phẩm đưa vào trong cơ thể chúng ta hằng ngày có tác dụng như thế nào và phải biết được nhu cầu của cơ thể mình là gì.
Các bạn thân mến, hãy yêu và bảo vệ cơ thể mình hơn nữa. Tôi nghĩ rằng mỗi chúng ta sẽ luôn có những phương pháp khác nhau, hãy mở rộng tư duy và kiên nhẫn với lựa chọn của mình. Không bao giờ là muộn nếu chúng ta luôn sẵn sàng thay đổi. Bởi vì một cơ thể khỏe mạnh cần rèn luyện cả thân tâm kết hợp. Khi bạn có một sức khỏe dồi dào, cuộc sống sẽ tràn đầy năng lượng, tinh thần luôn tươi mới, và chúng ta nhìn cuộc đời này cũng sẽ nhẹ nhàng hơn”.
MỤC LỤC
Sống khỏe mạnh để trải nghiệm nhiều hơn
Lời nhắn từ trái tim
Phần Một: Tại sao cần thải độc – Detox cơ thể, tái tạo năng lượng?
Phần Hai: Bệnh tật và nguyên nhân của chúng
- Cuộc sống càng phát triển, bệnh tật càng gia tăng
- Nguyên nhân của bệnh tật
- Chưa chết vì bệnh mà chết vì sợ hãi
Phần Ba: Thực phẩm chữa lành và 7 sai lầm về sức khỏe cần được thay đổi
- Thực phẩm chữa lành
- Bảy sai lầm về sức khỏe cần được thay đổi
-
Phần Bốn: Phương pháp sống khỏe
- Phương pháp cơ thể tự chữa lành là gì?
- Phương pháp sống khỏe giúp chữa lành và hạn chế bệnh tật
- Detox tinh thần
Phần Năm: Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành cho từng trường hợp bệnh lý
- Tại sao lại là nước ép?
- Chế độ ăn uống và công thức nước ép cho từng trường hợp bệnh lý
Phần Sáu: Món quà cho mẹ và bé
- Món quà cho mẹ
- Món quà cho bé
Phần Bảy: Những điều cần biết khi ăn xanh chữa lành
- Mua và bảo quản rau củ đúng cách
- Review các dòng máy ép
- Các câu hỏi thường gặp
Phần Tám: Thử thách 7 ngày thanh lọc gan – Ăn xanh chữa lành
Phần Chín: Những điều suy ngẫm
- Bài học từ đại dịch Covid
- Vị thầy thuốc trong mỗi chúng ta
Lời kết
Về tác giả
Trích đoạn hay:
Chiếc xe máy của bạn dùng đã lâu, nếu muốn xe chạy bền thì cần mang đi bảo trì hằng năm như thay dầu nhớt, kiểm tra ốc vít xem có hư hỏng hay không. Còn cơ thể chúng ta thì sao? Tôi chắc có nhiều người cả đời chưa biết cách chăm sóc bản thân. Chúng ta bận bịu lo toan kinh tế, đối mặt với các thách thức của cuộc sống, thường bỏ qua hay mặc kệ các biểu hiện bệnh tật; chúng ta sống phụ thuộc vào thuốc, vào bác sĩ để rồi một ngày nào đó, cơ thể kêu cứu thì đã là lúc chúng ta thấy hối hận. Bệnh tật đều có nguyên nhân, bệnh tật không tự nhiên sinh ra và tôi biết rằng không ai mong muốn có bệnh. Nếu bạn đọc xong quyển sách này, tôi hy vọng bạn sẽ là người thầy thuốc của chính mình.
Lưu ý khi dùng nước ép trị liệu:
Liều lượng sử dụng sẽ khác nhau cho từng đối tượng. Đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi, chỉ nên dùng 1/2 số lượng nước ép trong công thức cho thời gian đầu, sau đó tăng dần lên. Người bệnh nặng chưa quen sử dụng nước ép thì hãy bắt đầu bằng 100 – 200ml mỗi lần uống và học cách lắng nghe cơ thể mình sau đó tăng dần lượng dùng theo thời gian.
Về thời gian sử dụng, cũng tương tự liều lượng trong ngày, các bạn hãy học cách lắng nghe cơ thể mình để thay đổi cho phù hợp. Ví dụ, bệnh nhân ung thư nếu một ngày phải uống 6 – 8 lần nước ép, thời gian đầu chưa quen thì chỉ nên dùng 3 – 4 lần, mỗi lần khoảng 100ml sau đó tăng dần lên. Dùng được càng nhiều trong thời gian điều trị kèm theo chế độ ăn hợp lý, khả năng chữa lành sẽ càng nhanh.
Nước ép được uống ngay sau khi ép sẽ tốt nhất vì enzyme sẽ bị phân hủy hoặc mất đi giá trị dinh dưỡng nếu để lâu, đặc biệt tốt với những người bệnh lý nặng. Đối với người bệnh nhẹ hoặc người không mắc bệnh, có thể để nước ép trong bình giữ nhiệt hoặc bình thủy tinh, giữ trong ngăn mát tủ lạnh và uống trong ngày để tiết kiệm thời gian.
Tất cả rau củ và hoa quả đều phải được rửa sạch sẽ trước khi sử dụng. Xin lưu ý với các loại củ như cà rốt, củ dền,… được tôi sử dụng khá nhiều trong công thức, nếu bạn mua được rau củ hữu cơ, rửa sạch thì sẽ không cần nạo vỏ, nếu không mua được rau củ hữu cơ thì bạn có thể gọt vỏ.
Về tác giả:
Tác giả Emma Phạm hoàn thành khóa học trở thành một Healthy Coach chuyên nghiệp tại trường Institute for Integrative of Nutrition ở New York, Mỹ. Hiện tại, chị là chuyên viên tư vấn dinh dưỡng độc quyền cho công ty TNHH ROLIE Việt Nam.
Emma là một trong những người đầu tiên đưa phong trào ăn uống lành mạnh – Eat Clean tới cộng đồng Việt với mong muốn giúp đỡ tất cả mọi người có một chế độ ăn uống lành mạnh để có sức khỏe tốt giúp phòng chống bệnh tật.
-------------------------------------------------------------------
2. Ăn chay healthy không lo thiếu chất
Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi thắc mắc cũng như những hiểu lầm bấy lâu nay về phương pháp ăn chay.
Trong cuốn sách này, Emma chỉ cho bạn phương pháp ăn chay healthy theo chế độ ăn thuần thực vật, trong đó, thực vật tươi sống chiếm 70 - 80%, thực phẩm nấu chín chiếm 20 - 30%, giúp phòng ngừa, cải thiện, chữa lành nhiều bệnh lý như ung thư, tim mạch, tiểu đường, thừa cân... hay các bệnh mãn tính khác theo phương pháp cơ thể tự chữa lành. Ngoài ra, cô còn hướng dẫn cách ăn chay healthy để bạn duy trì thực hành, gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe về sau cho bản thân và gia đình.
Emma giúp bạn lên một thực đơn 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khỏe, dồi dào năng lượng giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt, da sáng mịn màng, giảm cân hay mỡ bụng lâu năm rất hiệu quả.
Với kinh nghiệm thực tế giúp đỡ hàng nghìn người khỏe mạnh và cộng đồng ăn sạch sống khỏe, thải độc chữa lành tự nhiên, cộng đồng ăn chay healthy lên tới hàng triệu người, Emma tin rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình tốt hơn.
Tất cả các mục trong sách đều cung cấp những thông tin quan trọng và hữu ích, giúp bạn tạo động lực để thay đổi. Phần đầu cung cấp cho bạn một phương thức để tự kiểm tra sức
khỏe thông qua chế độ ăn hiện tại, để bạn tự kiểm chứng phương pháp mình ăn đã tốt hay chưa.
Phần tiếp theo giới thiệu các trung tâm chữa lành những bệnh cướp đi tính mạng của chúng ta như ung thư, tim mạch, tiểu đường…
Phần “Những câu chuyện chữa lành thành công” sẽ truyền cảm hứng, tạo động lực giúp bạn có niềm tin, bạn sẽ gặp mình trong số họ.
Phần hướng dẫn chế độ ăn chay healthy từ A tới Z cho tất cả mọi người.
Phần quan trọng nhất là thực hành liệu trình 7 ngày ăn chay healthy để chứng minh những điều bạn đã được học.
Phần cuối hỗ trợ bạn thức tỉnh tâm linh sống theo giáo lý của Đức Phật.
Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình khám phá thế giới bí mật kỳ diệu, món quà cho sức khỏe tuyệt vời do mẹ thiên nhiên ban tặng.
MỤC LỤC:
Lời nói đầu
Hướng dẫn sử dụng sách hiệu quả
BẠN ĐÃ ĂN ĐÚNG CHƯA?
ĂN CHAY HEALTHY ĐẨY LÙI BỆNH TẬT – LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN KHÔNG TỐN KÉM
1. Nguồn dinh dưỡng giúp bạn phòng bệnh, cải thiện và chữa lành tận gốc bệnh tật chính là thực phẩm thực vật toàn phần nguyên vẹn
Chữa lành bệnh ung thư từ chế độ ăn thuần thực vật
Chữa lành các bệnh về tim mạch nhờ phương pháp ăn xanh
Ăn xanh cải thiện chữa lành bệnh tiểu đường
2. Dinh dưỡng chữa lành tự nhiên, ăn đúng sẽ giúp bạn chữa bệnh tận gốc thay vì chữa phần ngọn
3. Ăn chay healthy giúp bạn giảm cân, tăng cân dễ dàng
4. Ăn chay giúp trẻ hóa chữa lành làn da tận gốc
NHỮNG CÂU CHUYỆN CHỮA LÀNH THÀNH CÔNG
TẠI SAO CHÚNG TA NÊN ĂN CHAY?
1. Cơ thể con người có cấu tạo hợp với thực vật hơn là thịt động vật
2. Thịt động vật chứa những độc tố được sản sinh khi giết thịt con vật
3. Chăn nuôi kiểu công nghiệp, lạm dụng hóa chất
4. Thịt là thực phẩm mang tính acid cao nên rất dễ mắc bệnh
VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI SỢ ĂN CHAY SẼ THIẾU CHẤT?
ĂN CHAY GIÚP TÔI TÌM ĐƯỢC SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC
BƯỚC ĐỂ BẠN CHUYỂN ĐỔI SANG ĂN CHAY HEALTHY DỄ DÀNG
DINH DƯỠNG KHI ĂN CHAY VÀ CÁCH CHẾ BIẾN HEALTHY
ĂN BẢY SẮC CẦU VỒNG, THỰC PHẨM GIÀU ENZYME
ĂN CHAY HEALTHY – NHỮNG ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN
THỰC ĐƠN ĂN CHAY HEALTHY TRONG NGÀY GỒM NHỮNG GÌ?
GỢI Ý CÁC KHẨU PHẦN ĂN CHAY HEALTHY LÀNH MẠNH
ĂN CHAY HEALTHY TIẾT KIỆM CHI PHÍ
THỰC HÀNH 7 NGÀY ĂN XANH NÂNG CAO SỨC KHỎE, DỒI DÀO NĂNG LƯỢNG
TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH 28 NGÀY ĂN CHAY HEALTHY THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI
CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ ĂN CHAY
ĂN CHAY TỐT CHO MỌI NGƯỜI
1. Phương pháp Rolie Baby – ăn dặm thuận tự nhiên bằng chế độ ăn xanh phòng ngừa bệnh
2. Ăn chay healthy tốt cho người cao tuổi, đẩy lùi bệnh tuổi già
3. Ăn chay healthy tối ưu năng lượng cho vận động viên
SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC KHÔNG THỂ HIỆN Ở VẺ BỀ NGOÀI
ĂN CHAY HEALTHY – CON ĐƯỜNG GIÁC NGỘ TÂM LINH NHIỆM MÀU
CẢM ƠN SÁCH – MÓN QUÀ VÔ GIÁ
LỜI CẢM ƠN