Combo 3 Quyển 7 Bài Học Rưỡi Về Bộ Não + Não Bộ Cũng Cần Lười Biếng + Năng Lượng Cảm Xúc

1. 7 Bài Học Rưỡi Về Não Bộ - Lisa Feldman Barrett

2. Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” - Luc Swinnen

3. Năng Lượng Cảm Xúc - Khoa Học Thần Kinh Về Lãnh Đạo Bằng Sức Mạnh Cảm Xúc - Tiến sĩ Julia DiGangi

-------------------------------------------

1. 7 Bài Học Rưỡi Về Não Bộ - Lisa Feldman Barrett

Cuốn sách “7 Bài Học Rưỡi Về Não Bộ” của tác giả Lisa Feldman Barrett mang đến những khám phá thú vị và dễ tiếp cận về khoa học thần kinh. Qua các chương ngắn gọn, tác giả không chỉ giải thích cách bộ não con người vận hành mà còn giúp người đọc hiểu sâu hơn về bản chất con người qua lăng kính của khoa học. Barrett trình bày rằng não bộ của chúng ta không tiến hóa để suy nghĩ, mà thay vào đó, nhiệm vụ chính của nó là quản lý nguồn lực cơ thể và dự đoán nhu cầu năng lượng, từ đó quyết định hành động hiệu quả nhất giúp chúng ta sinh tồn.

Cuốn sách phá vỡ nhiều quan niệm sai lầm phổ biến, chẳng hạn như ý tưởng về bộ não ba ngôi – nơi suy nghĩ, cảm xúc và bản năng được cho là tách biệt. Thay vào đó, tác giả chỉ ra rằng bộ não hoạt động như một mạng lưới phức tạp, kết nối hàng tỷ tế bào thần kinh để tạo ra những trải nghiệm tinh thần và hành vi của con người. Với lối viết sinh động và giản dị, tác phẩm không chỉ cung cấp kiến thức khoa học mà còn khơi gợi tư duy về bản chất con người, từ đó người đọc có thể tự suy ngẫm về mình và cách họ tương tác với thế giới xung quanh.

Đây là một cuốn sách hấp dẫn, phù hợp cho bất kỳ ai quan tâm đến não bộ, khoa học thần kinh, hoặc muốn khám phá những sự thật thú vị về chính bản thân mình.

-------------------------------------------

2. Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng”

NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG” - Hướng dẫn “ngắt kết nối” cho não bộ để thoát khỏi hội chứng “BURN OUT”

Dường như con người đang bị ghì chặt bởi vòng lặp bất tận của công việc, của deadline. Với nhiều người, nhà không còn là nơi để thư giãn, mà là nơi để tiếp tục “chạy” nốt những phần việc còn dang dở. Trong nhịp sống hối hả của thời đại số, nhiều người sẽ cảm thấy thật tội lỗi khi dành một vài phút cho não bộ của mình “lười biếng”.

Tuy nhiên, việc ép não bộ phải liên tục ở trong trạng thái “bận rộn” sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào hội chứng “BURN OUT”. Người mắc hội chứng này sẽ luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, cạn kiệt sức lực, trốn tránh, trì hoãn trong công việc, thậm chí những trường hợp nghiêm trọng còn lạm dụng chất kí.ch th.ích. “Burn out” không nên bị xem nhẹ, bởi nó có thể dẫn đến những hậu quả đáng kể như suy nhược cơ thể, mất ngủ, dễ buồn bã, tức giận hoặc cáu kỉnh.

Với 20 năm tham gia sâu vào nghiên cứu về sự căng thẳng, bác sĩ Luc Swinnen chỉ ra rằng bận rộn không phải lúc nào cũng tốt. Trạng thái “lười biếng” thực ra rất tốt cho bộ não, bởi nó góp phần mang lại sự tập trung và khả năng sáng tạo đỉnh cao cho con người.

Sách "Não Bộ Cũng Cần “Lười Biếng” phù hợp những ai đang căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc, cần nâng cao khả năng sáng tạo thì quyển sách này sẽ giúp bạn hiểu tầm quan trọng để bộ não "Lười Biếng" tránh bị hội chứng tiêu cực “BURN OUT” và tìm ra phương pháp nghỉ ngơi hữu hiệu cho não bộ trong thời đại số

Trong cuốn sách NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG”, bác sĩ Luc Swinnen sẽ hướng dẫn bạn phương pháp nghỉ ngơi hiệu quả nhất dành cho não bộ, bằng cách:

- Cung cấp những thông tin bổ ích về các thành phần quan trọng nhất của não, sự khác biệt giữa “bộ não trực tuyến” và “bộ não ngoại tuyến”, từ đó lý giải vì sao cả hai đều có tầm quan trọng như nhau.

- Đưa ra 14 kỹ năng hàng ngày để đưa não vào “chế độ ngoại tuyến” cùng những lời khuyên quan trọng trong việc làm thế nào để giữ cho “bộ não ngoại tuyến” luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Hy vọng cuốn sách NÃO BỘ CŨNG CẦN “LƯỜI BIẾNG” có thể cùng bạn tìm ra phương pháp nghỉ ngơi hữu hiệu cho não bộ trong thời đại số, cũng như giúp bạn giải quyết căng thẳng một cách tích cực và ổn định, phục hồi khả năng sáng tạo, cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân và tăng hiệu quả trong công việc.

Hãy nhớ rằng, việc để não bộ ở trong trạng thái “tắt nguồn” không có nghĩa là bạn đang “lười biếng”. Đó chính là khoảng thời gian quý giá mà não bộ “sạc đầy năng lượng” để bạn có thể xử lý công việc trơn tru hơn, sống thư giãn và trọn vẹn hơn.

-------------------------------------------

3. Năng Lượng Cảm Xúc - Khoa Học Thần Kinh Về Lãnh Đạo Bằng Sức Mạnh Cảm Xúc - Tiến sĩ Julia DiGangi

Chuyển hóa cảm xúc bằng khoa học thần kinh

Bạn có cảm thấy mình thường xuyên bị cảm xúc chi phối, khiến mọi quyết định, hành động, và thậm chí là các mối quan hệ trở nên khó kiểm soát? Có những lúc, sự lo lắng, giận dữ, hoặc thất vọng cứ thế tràn ngập tâm trí, khiến bạn mất phương hướng và không thể tiến về phía trước?

Nếu câu trả lời là “Có”, thì Năng lượng cảm xúc chính là cuốn sách dành riêng cho bạn. Quyển sách sẽ giúp bạn nắm gọn trong tay quy tắc vận hành của “bộ máy cảm xúc” và cách khai thác chúng để tạo ra sự thay đổi tích cực, giúp bạn đạt được thành công trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Cuốn sách được chắp bút bởi Tiến sĩ Julia DiGangi - nhà tâm lý học thần kinh và chuyên gia hàng đầu tại Mỹ trong nghiên cứu mối quan hệ giữa não bộ, nỗi đau cảm xúc và sức mạnh cảm xúc. Với nhiều năm kinh nghiệm phong phú trong cả lĩnh vực khoa học, công tác lâm sàng và ứng dụng thực tế, bà đã giúp các nhà lãnh đạo từ Nhà Trắng đến các lãnh đạo cấp cao trong các tập đoàn toàn cầu và Lực lượng đặc biệt cải thiện hiệu suất và khả năng lãnh đạo, mang lại một cách tiếp cận mạnh mẽ đối với cảm xúc và sự phát triển cá nhân.

Cuốn sách bao gồm 8 quy tắc, được thiết kế như một bản đồ giúp bạn khai thác tiềm năng của bộ não và tạo ra những thay đổi sâu sắc trong cuộc sống của chính mình lẫn những người xung quanh. Điều làm Năng lượng cảm xúc trở nên khác biệt chính là: những phương pháp “lạ lùng” và khác thường nhưng lại vô cùng hiệu quả, những câu hỏi xoáy sâu để ta tự khám phá tường tận những ngóc ngách của cảm xúc và cả những phân tích vừa khoa học vừa nhân văn khiến ta không ngừng gật gù cảm thán.

Đặc biệt, Tiến sĩ DiGangi không chỉ mang đến những thông tin đầy thú vị về cảm xúc và não bộ, mà còn chia sẻ những câu chuyện sống động, chân thực từ cuộc sống: từ những thử thách trong công sở, những mâu thuẫn gia đình, cho đến những cú sốc tâm lý sâu sắc, những vết thương hậu chiến tranh. Và mỗi câu chuyện đều mang đến thông điệp: Sức mạnh cảm xúc là khả năng vươn lên ngay cả khi hoàn cảnh cho bạn rất nhiều lý do chính đáng để chùn bước.

Năng Lượng Cảm Xúc chính là chìa khóa mở ra một hành trình đầy mạnh mẽ, không chỉ giúp bạn khai phá sức mạnh tiềm ẩn trong cảm xúc để vượt qua những giới hạn, kiến tạo thành công mà còn tạo ra sự thay đổi tích cực cho cả những người xung quanh.