Combo 3 Quyển: Chân Kinh Cho Phụ Nữ Hạnh Phúc Nhất Định Chị Em Phải Đọc (Nghệ thuật buông bỏ + Phụ nữ thông minh - 7 bài học lựa chọn hạnh phúc + Cô gái à, yếu đuối cho ai xem)

1. Nghệ Thuật Buông Bỏ: Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc - chúng ta sẽ du ngoạn cùng nhau trên hành trình được thiết kế từng bước một nhằm huấn luyện bạn cách để buông bỏ mọi thứ. Bạn sẽ học cách đón nhận tư duy không vướng bận. Đó là những kỹ thuật mà tác giả đã áp dụng nhiều năm qua. Mỗi chiến thuật hay kỹ thuật sẽ đi kèm với một bài tập thực hành đơn giản để bạn có thể áp dụng và củng cố nó thông qua 3 phần: 

Nội dung cuốn sách Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc

Phần 1:Lợi ích của việc buông bỏ

Phần 2: Những lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ

Phần 3: 21 Chiến lược để buông bỏ và tiến bước trong cuộc sống

Cuốn sách thực sự cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để cuối cùng có thể buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, trải nghiệm sự tự do về tâm lý, cảm xúc, thể chất và thậm chí là tinh thần từ việc áp dụng một tư duy không vướng bận.

Làm sao để biết khi nào nên buông bỏ?

- Bạn luôn cảm thấy thất vọng, bạn dành nhiều thời gian để lo lắng về một sự việc cụ thể

- Tạn đắm chìm trong sự tự thương hại chính bản thân mình

- Bạn tiếp tục lý giải một quyết định hoặc hành động mặc dù có bằng chứng cho thấy rằng nó không khôn ngoan

- Bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc

- Bạn không thể nhớ được lần cuối bạn cảm thấy hạnh phúc

Trên thực tế, chúng ta thường giữ lấy những cảm xúc tiêu cực và những ký ức không mấy dễ chịu bởi vì chúng ta sợ rằng mình có thể sẽ bỏ lỡ những trải nghiệm tích cực liên quan đến chúng. Thêm nữa, chúng ta đầu tư quá nhiều thời gian, năng lượng và đôi khi là tiền bạc vào một thứ gì đó không có kết quả mà chúng ta không thể buông bỏ.

Ví dụ, chúng ta tiếp tục làm một công việc khiến chúng ta không hề hạnh phúc vì chúng ta đã bỏ nhiều năm trời và khoản tiền không nhỏ cho tấm bằng để nhận được công việc này. Hoặc chúng ta chịu đựng một mối quan hệ độc hại bởi vì chúng ta đã dành nhiều năm của cuộc đời và toàn bộ tình cảm của mình cho nó. Chúng ta không muốn mất đi khoản đầu tư của mình, cho nên chúng ta cứ níu giữ, bám víu vào thư đang làm cho chúng ta căng thẳng, lo lắng và đầy oán trách. 

10 Lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ

Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ 10 lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ. 

1. Sự phát triển bản thân.

2. Cải thiện sức khỏe tinh thần

3. Cải thiện sức khỏe thể chất

4. Những mối quan hệ tốt hơn

5. Tập trung ít hơn vào việc làm hài lòng người khác

6. Dũng cảm ơn

7. Nâng cao khả năng thích nghi

8. Trân trọng niềm vui hằng ngày nhiều hơn

9. Cảm thông với người khác nhiều hơn

10. Độc lập cảm xúc

2. Phụ Nữ Thông Minh: 7 Bài Học Lựa Chọn Hạnh Phúc

Bài học vỡ lòng: Gửi đến những cô gái đang độc thân

Cuốn sách chia sẻ đến tất cả các cô gái những kinh nghiệm trong việc tìm kiếm và xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc, giúp tận hưởng tình yêu và duy trì hôn nhân, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Chia sẻ một số bài học như: những người đàn ông như thế nào sẽ phù hợp để yêu và kết hôn, điểm của của đàn ông và những điều đàn ông.

Bài học thứ nhất: Giai đoạn tình yêu nồng cháy, xây dựng mối quan hệ gắn bó hòa hợp

Lúc mới yêu, tình yêu luôn màu hồng, nhưng sự mặn nồng là thứ bị bào mòn theo thời gian. Trong chương này, tác giả trình bày những vấn đề để duy trì tình yêu thông qua việc giao tiếp chân thành, nắm bắt giới hạn và dành không gian cho cảm xúc. Cũng giúp bạn hiểu người đàn ông của mình hơn như đàn ông cần sự khích lệ, cần bạn đặt mình vào vị trí của họ, những mẹo nhỏ khiến đàn ông chủ động thay đổi, nâng cao giá trị bản thân.

Bài học thứ 2: Tiền hôn nhân, tạo khoảng lặng cho hôn nhân

Sau thời gian mặn nồng là lúc mối quan hệ trở nên bình lặng, lúc này đừng bước vào hôn nhân một cách mù quáng, thay vào đó hãy dành thời gian bình tĩnh trước hôn nhân, sắp xếp và điều chỉnh mối quan hệ. Vượt qua giai đoạn này, tình cảm hai người sẽ thăng hoa. Tác giả sẽ giúp những người phụ nữ khám phá những quan điểm quan trọng trong hôn nhân, cách chấp nhận sự trái ngược của đàn ông trước và sau hôn nhân, làm rõ nguyên tắc và giới hạn, vấn đề tiền bạc, quản lý kinh tế.

Bài học thứ 3: Bước vào thời kỳ hôn nhân

Hôn nhân lúc đầu luôn ngọt ngào, nhưng tình yêu thì ngắn ngủi, cuộc sống lại dài, vấn đề cuộc sống, áp lực cơm áo gạo tiền bào mòn. Muốn hôn nhân thuận lợi bền lâu, không chỉ dựa vào sự hi sinh của một người mà đòi hỏi sự nỗ lực, thấu hiểu của cả hai. Qua đây, tác giả lý giải những vấn đề tác động đến đời sống hôn nhân và cách giải quyết nó: Nhân tố sinh lý, nhân tố tình yêu, nhân tố xã hội. Và quân át chủ bài của người phụ nữ khiến họ làm chủ được cuộc hôn nhân.

Bài học thứ 4: Thời kỳ hòa hợp với gia đình: Mối quan hệ với các thành viên quyết định chỉ số hạnh phúc trong hôn nhân

Yêu đương là chuyện hai người, nhưng hôn nhân là chuyện của hai gia đình. Giải quyết tốt những vấn đề về mối quan hệ gia đình thì mới có được hôn nhân hạnh phúc. Cách để dung hòa đời sống gia đình, cách khéo léo từ chối mà không làm đau lòng người lớn, những nguyên tắc vàng khiến chuyện mẹ chồng nàng dâu chỉ còn là chuyện nhỏ, cách đối phó với sự trách móc của người thân….

Bài học thứ 5: Giai đoạn vất vả nuôi dạy con cái, lần đầu làm mẹ, sự gắn kết thiêng liêng quý hơn cả vàng bạc

Không ai dạy ta cách để nuôi con, nhưng chúng ta vẫn phải làm thứ công việc mà không có bằng cấp. Người phụ nữ lại phải đối mặt với hàng tá câu hỏi và bài học ngay từ khi mang thai, khi con lớn lên phải học cách nuôi dạy. Nhưng đừng vì thế mà coi đó là trách nhiệm mà có những cách nuôi con áp đặt, bởi vì chúng ta lựa chọn sinh con ra. Hãy học cách chấp nhận mình là người đồng hành cùng con chứ không phải quản lý hay người lãnh đạo của con, chấp nhận bản thân không hoàn hảo và quan trọng là tự chữa lành bản thân, dám thẳng thắn bày tỏ nhu cầu bản thân.

Bài học thứ 6: Khi con trẻ bước vào tuổi dậy thì, thiết lập mối quan hệ giữa bạn và con cái 

Ngoài gắn bó với bạn đời, điều quan trọng nhất trong gia đình là sự gắn kết với con cái, đặc biệt là khi đứa trẻ bước vào giai đoạn dậy thì, người mẹ gần như phát nổ với đứa con đang tuổi ngỗ nghịch. Trong cuốn sách này, tác giả giúp các bà mẹ xây dựng lại mối quan hệ với con cái, hiểu được những đứa con của mình, đồng cảm sâu sắc với con, xây dựng cảm giác an toàn cho trẻ, cách đưa ra lời khuyên hữu ích cho con.

Bài học thứ 7: thời kỳ xây dựng sự nghiệp: Sở hữu hạnh phúc gia đình và sự nghiệp thành công không phải điều quá xa vời

Bạn là vợ, là mẹ, nhưng trên hết bạn là chính mình. Hãy cải thiện bản thân ở những khía cạnh: 

- Đừng coi chồng là người bạn tâm giao duy nhất

- Đừng coi hôn nhân như một công cụ cứu rỗi cuộc đời mình

- Công việc phải phù hợp với bản thân

- Trung thành với công việc

- Công việc phải phù hợp với giá trị bạn muốn

- Hóa giải cảm xúc tiêu cực trong cv

- Nhận thức rõ về bản thân, chấp nhận những điều không hoàn hảo

HI vọng thông qua hàng trăm trường hợp điển hình được liệt kê trong “Phụ nữ thông minh: 7 bài học lựa chọn hạnh phúc” và những kiến nghị và phương pháp được tổng hợp, những người phụ nữ có thể học được cách tự nhận thức, tự xem xét nội tâm, tự thấu cảm và tiếp nhận chính mình, dần dần, từng bước khiến bản thân mạnh mẽ, thực tế, độc lập và hạnh phúc hơn.