Khỏe Từ Tâm - Cách Các Siêu Sao Thể Thao Làm Chủ Cảm Xúc - PhD Miyako Tanaka-Oulevey

Giới Thiệu Sách Khỏe Từ Tâm - Cách Các Siêu Sao Thể Thao Làm Chủ Cảm Xúc - PhD Miyako Tanaka-Oulevey

Chúng ta đều biết rằng khi cơ thể mệt mỏi, ta cần đi khám, tìm ra nguyên nhân, điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hay luyện tập để hồi phục. Nhưng khi tinh thần rệu rã, cảm xúc rối bời, áp lực bủa vây, ta thường chỉ cố “chịu đựng cho qua”. Ai cũng biết cần thường xuyên rèn luyện thể thao để duy trì cơ thể khỏe mạnh, nhưng đôi khi, chúng ta dường như quên mất rằng tâm trí cũng cần được bồi dưỡng. Khỏe Từ Tâm - Cách Các Siêu Sao Thể Thao Làm Chủ Cảm Xúc là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng về một điều quan trọng: tâm hồn cũng cần được chăm sóc một cách chủ động, khoa học và đều đặn.

Dựa trên nền tảng lí luận tâm lí học kết hợp cùng nhiều phương pháp thực hành từ các vận động viên hàng đầu thế giới, Khỏe Từ Tâm - Cách Các Siêu Sao Thể Thao Làm Chủ Cảm Xúc giới thiệu những chiến lược và lời khuyên thực tế để giữ vững tinh thần trong mọi hoàn cảnh. Góp phần đưa “tâm hồn vô hình” trở nên “hữu hình” để chúng ta hiểu rõ bản thân hơn thông qua ngôn ngữ, cuốn sách tổng hợp đầy đủ từ cách nhận diện cảm xúc, điều chỉnh suy nghĩ, hình thành lối tư duy lành mạnh, cho đến những lời khuyên xây dựng chương trình rèn luyện dễ áp dụng cho người trẻ trong nhịp sống bận rộn.

Mỗi người đều có cách riêng để “điều chỉnh bản thân” và “cân bằng cuộc sống”. Khỏe Từ Tâm - Cách Các Siêu Sao Thể Thao Làm Chủ Cảm Xúc sẽ là một người bạn đồng hành tỉnh táo và dí dỏm để giúp bạn xây dựng một tinh thần mạnh mẽ, khỏe khoắn và vững vàng.