Năng Lượng Tái Sinh: Hành Trình Biến Mình Thành Viên Ngọc Tỏa Sáng - Lương Sảng

Phải thay đổi cách suy nghĩ thì mới thay đổi cách sống được. Hãy hành động ngay đi, đừng suy nghĩ lung tung nữa, chỉ cần 3 ngày hạn chế mức hao tổn sức lực tinh thần là diện mạo của bạn sẽ tốt hơn.

Năng lượng tái sinh - Hành trình biến mình thành viên ngọc tỏa sáng sẽ là cuốn cẩm nang giúp các bạn trẻ biết cách cân bằng công việc, cuộc sống, tâm lý và tinh thần, tránh tự hao tổn sức lực; cung cấp logic tự quản lý hiệu quả cùng bí quyết để thúc đẩy, xúc tiến hành động, từ đó xây dựng lại thế giới nội tâm và hoàn thiện bản thân mỗi ngày.

Nội dung cuốn sách Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong

Chương 1: Đề án cảm xúc: Muốn có lương cao thì càng phải vui vè

Chương 2: Đề án hành vi: Không nói lời cay nghiệt, không làm điều thất đức

Chương 3: Đề án cuộc sống: Nghiện kỷ luật thì mới tỉnh táo giữa dòng đời

Chương 4: Đề án giao tiếp: "Giá trị lời nói" càng cao có nghĩa là bạn biết cách nói chuyện đàng hoàng

Chương 5: Đề án công việc: Giới trẻ lên kế hoạch trước cho bản thân để bộc lộ tài năng bằng cách nào?

Chương 6: Đề án gia đình: Mỗi người là một đội ngũ, mỗi gia đình là một vạn đội quân hùng mạnh

Chương 7: Đề án nuôi dưỡng từ bên trong: Là viên ngọc thì mài, là mái ngói thì vui

Năng lượng tái sinh 1: Đừng tức giận

Ai cũng biết tức giận không tốt cho sức khoẻ nhưng tại sao vẫn không thể kiềm chế cơn giận. Bởi vì lúc này, cảm xúc đã lấn át lý trí, khiến sự giận dữ bùng phát khó kiểm soát.

Hơn nữa, khi con người mệt mỏi, đói bụng, đau ốm, áp lực thường rất dễ nổi giận. Mệt mỏi gây tổn hại đến chính khí, làm năng lượng tiêu thụ quá mức. Lúc đau ốm, bên trong cơ thể sẽ xuất hiện sự điều chỉnh bố trí năng lượng, người thường xuyên bị đau đầu, choáng váng càng dễ nổi nóng, người khác "cho một ít mồi" là cháy ngay, đôi khi không ai châm ngòi cũng sẽ tự cháy.

Hãy nhớ rằng, khống chế cảm xúc không chỉ là vấn đề giáo dục, vấn đề nhận thức hay vấn đề tâm lý, mà đó còn là vấn đề sức khỏe. Vì thế, bạn nên khiến cho cơn giận tăng lúc cần tăng, giảm lúc cần giảm, bộc phát lúc cần phát, nguôi lúc cần nguôi. 

Nếu bạn không yêu chính mình, sẽ chẳng có ai yêu bạn. Nhớ đối xử với bản thân thật tốt, đừng để bị đói, đừng để cơn buồn ngủ khiến bạn vật vã, đừng để bị mệt. Hãy để cho bản thân ở trạng thái khỏe mạnh, thoải mái. Cơ thể là đĩa nuôi cấy cảm xúc, cơ thể không thoải mái thì cảm xúc cũng sẽ khó chịu.

Cần phải thúc đẩy sự phát triển của cơ chế vận hành gan mật, chuyển hóa tam tiêu, thúc đẩy lưu thông khí huyết, hiểu rõ sự trao đổi chất, hồi phục cảm xúc. Cơn say khiến con người thấy vui vẻ nhưng chất cồn không tốt cho sức khỏe, hoa hồng có thể giúp lọc gan giải toả bực tức nhưng uống nhiều thì dễ nổi mụn.

"Nếu bạn đúng không việc gì phải tức giận, nếu bạn sai, bạn càng không có tư cách để tức giận". Vì thế, cách yêu bản thân tốt nhất chính là ít tức giận và biết cách tức giận.

Năng lượng tái sinh 2: Biết đủ để hạnh phúc

Dựa trên tháp nhu cầu của Maslow, kim tự tháp nhu cầu của người thông minh sẽ là: cơ thể tầng dưới cùng, đầu óc tầng thứ hai và tinh thần tầng thứ ba. Tuy chia vậy nhưng trạng thái lý tưởng này sẽ có hình tam giác đều, thứ tự các tầng nhu cầu cũng được chia thành ba phần có chiều cao bằng nhau. Bởi vì sự phân bổ tinh lực không cân bằng ở 3 khía cạnh sẽ tạo ra một kim tự tháp không ổn định.

Là một người trưởng thành, chúng ta đều có những việc nên làm, cần thực hiện nghĩa vụ và gánh vác trách nhiệm. Là một người bình thường, chúng ta sẽ có việc mình muốn làm, phải thả lỏng tinh thần, hưởng thụ cuộc sống.

Đừng cố ôm quá nhiều kỳ vọng vượt quá khả năng, có mục tiêu là tốt nhưng cũng hãy biết đủ. Chúng ta đến với thế giới này đều có ưu thế riêng, đừng nhìn người khác, hãy nhìn chính mình, biết phát huy thế mạnh của bản thân và làm tốt những việc mình giỏi.

Nếu bạn không có đủ củi để nấu sôi một ấm nước đầy thì hãy bỏ bớt nước đi, đừng cố gắng chạy đi kiếm củi nữa. Nếu cuộc sống đôi khi quá mệt mỏi, không đủ nghị lực để tiếp tục, thì bớt lại sự tham cầu ước vọng sẽ thấy tâm mình nhẹ nhõm hơn. Đừng vội vã, hãy ăn ngon uống kỹ, tôn trọng niềm vui ban sơ của mình, nên chơi, nên vui, để cuộc sống được cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.

Năng lượng tái sinh 3: Đồng hành và hướng dẫn

Cuốn sách được viết với giọng văn gần gũi, dẫn chứng cụ thể kết hợp với các lời khuyên từ chuyên gia, giúp độc giả nhận thức được tầm quan trọng của việc duy trì cảm xúc tích cực và xây dựng thói quen suy nghĩ lạc quan. Bên cạnh đó, tác giả Lương Sảng đã khéo léo lồng ghép những câu chuyện đời thường, nhấn mạnh rằng sự tử tế không chỉ giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ bền vững mà còn nuôi dưỡng tâm hồn để ta cảm thấy thanh thản hơn.

Bên cạnh việc đưa ra các lý thuyết hay quan điểm, Năng lượng tái sinh còn cung cấp nhiều giải pháp thực tế và dễ áp dụng trong đời sống hàng ngày. Các bài học trong sách được xây dựng dựa trên những phân tích sâu sắc về tâm lý, để bạn không chỉ hiểu mà còn có thể hành động ngay để thay đổi chất lượng cuộc sống.

Bất kỳ ai cũng nên đọc cuốn sách này. Bởi vì với người trẻ, đây là một lời nhắc nhở để họ biết cách cân bằng cuộc sống và làm chủ cảm xúc. Với người trưởng thành, cuốn sách giống như một “chiếc gương” để họ nhìn lại hành trình của mình, tìm thấy những góc khuất cần được sửa đổi. Còn với những người lớn tuổi, đây là một nguồn cảm hứng giúp họ tái tạo niềm vui sống và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Từ những bài học sâu sắc và lời khuyên thiết thực, Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong xứng đáng trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trên hành trình sống và phát triển bản thân của tất cả mọi người. 

Một số trích dẫn hay trong cuốn sách Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong

Khi nhận thấy mình không vui, hãy dũng cảm đi tìm đáp án, sau đó bắt tay vào hành động, có thế thì cuộc đời mới được sang trang.

Yêu bản thân không chỉ là cách sống đúng, mà thậm chí còn là mô hình cảm xúc đúng đắn.

Làm người ấy mà, quan trọng nhất chính là vui vẻ.

Ai đau khổ thì người đó thay đổi, ai mất mát thì người đó chịu trách nhiệm. Ai làm được, người đó giỏi.

Cảm xúc tích cực của một người là phúc báo lớn nhất của người đó dành cho bản thân.

Mỗi ngày trầm cảm quá độ là một ngày phụ bạc với cuộc sống.